Analiza składu ciała

Wielką pomocą w pracy nad twoimi celami jest analizator składu ciała. Kobiety bardzo często skupiają się na wadze, jako na jedynym mierzalnym wyniku swoich diet, czy ćwiczeń. Nie jest to jednak prawidłowa strategia. Często waga może pozostać taka sama, podczas gdy zmienia się jakość ciała - pozbywasz się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a nabierasz mięśni. Waga może być w tych różnych przypadkach taka sama, lub nawet wzrosnąć. Pamiętaj, mięśnie ważą więcej niż tłuszcz! Dlatego proponujemy badanie na analizatorze składu ciała, specjalistycznym, medycznym urządzeniu do pomiaru składu ciała bez którego nie ma możliwości przeprowadzenia kompleksowej porady dietetycznej i wyznaczenia celów treningowych. Więcej… Analizator składu ciała działa w oparciu o nieinwazyjną technologię  analizy składu ciała- bioimpedancję elektryczną (BIA) polegającą na pomiarze oporu elektrycznego poszczególnych tkanek organizmu.

Analizowane parametry:

• masa ciała (kg)
• BMI – indeks masy ciała
• wiek metaboliczny (MA)
• podstawową przemianę materii (BMR)
• procent tkanki tłuszczowej (FM %)
• masę tkanki tłuszczowej (FM kg)
• beztłuszczową masę ciała (FFM kg)
• masę mięśni (MM kg)
• masę mineralną kości (BM kg)
• masę wody w organizmie (TBW kg)
• procent wody w organizmie (TBW %)
• wskaźnik tłuszczu wisceralnego (VF)
• funkcja celu – wskaźnik zalecanego poziomu tkanki tłuszczowej, ilości tłuszczu, który należy zgubić, idealna masa ciała w stosunku do wieku i wzrostu..

Badanie analizatorem składu ciała daje mnóstwo informacji dla ciebie, ale przede wszystkim dla trenera i dietetyka. Dokładne określenie twojego stanu, pozwoli na prawidłowe dobranie metod treningowych i diety. Często zdarzają się osoby z wyglądu szczupłe, z prawidłową wagą, ale ze względu na fatalną dietę, lub małą aktywność fizyczną, mają bardzo mało tkanki mięśniowej i bardzo otłuszczone narządy wewnętrzne. To bardzo niebezpieczne dla twojego zdrowia, a nie da się stwierdzić jedynie na podstawie wagi. Analizując na bieżąco skład ciała, możesz na każdym etapie ćwiczeń wiedzieć jakie zrobiłaś postępy. Bardzo zachęcamy do regularnej analizy. Kiedy zobaczysz jak pięknie zmienia się twoje ciało, da ci to dodatkową motywację. Analiza składu ciała wymaga pewnych rygorów podczas badania, aby była badaniem miarodajnym. Tak jak na badania morfologii idziesz na czczo, tak i tu musisz zachować pewne standardy. Wszelkie informacje znajdziesz na recepcji

Porady fizjoterapeutów

Foremka, to Klub prozdrowotny, nie jesteśmy jednak lekarzami, a jedynie staramy się dbać jak najlepiej o bezpieczeństwo ćwiczeń i chronić was przed kontuzjami. Zapraszamy po krótkie porady między zajęciami, do naszej fizjoterapeutki Ani, która chętnie odpowie na wasze wątpliwości.

Suplementacja

Poprzez dobrze dobraną suplementację możesz wzmocnić efekty swoich ćwiczeń. Nauczymy cię podstaw jakie powinna wiedzieć kobieta na temat suplementacji, aby wspomóc powysiłkową regenerację organizmu, zwiększyć metabolizm, czy odbudować mięśnie. Zobaczysz na własnym przykładzie jak naturalne i bezpieczne suplementy potrafią wspomóc cię w twoich treningach i walce ze zbędnymi kilogramami. W Foremce będziesz miała możliwość zakupić suplementy dobrane indywidualnie do Twoich potrzeb, o najlepszym składzie i najwyższej jakości.

jak zacząć

Jesteś ciekawa, czy to co piszemy to prawda? Wpadnij na kawę i przekonaj się na żywo o jakości Foremki. Oprowadzimy cie po Klubie i opowiemy o naszej misji. Zapraszamy na pierwszą, niezobowiązującą wizytę w Klubie, jeżeli to co u nas zobaczysz podoba ci się, umówimy cię na konsultację trenerską. Możesz też od razu, telefonicznie, lub on-line umówić się na konsultację trenerską i dopiero wtedy zobaczyć Klub. Na konsultacji tej zrobimy analizę składu ciała, pomiary antropometryczne i zbierzemy wywiad medyczny. Spróbujemy się wspólnie zastanowić nad twoimi celami i tym jak Foremka może ci pomóc w ich osiągnięciu. Możesz też od razu umówić się na zajęcia i po prostu… ćwiczyć